顔、首のたるみ、ちりめんじわ…老けポイント即効解消！　アンチエイジングマッサージ

　顔のたるみや、ほうれい線が気になってきたらエイジングケアが必要なサイン。空いた時間で簡単にできるステップを悩み別に紹介します！



■疲労をためると「老け」に　老廃物をためない努力を


　エイジングサインが表れやすい顔周り。読者アンケートでは他人の気になる老けポイントは、「顔全体」が42.8％、「目の周り」が37.1％という結果になった。印象を左右する場所だからこそ十分なケアをしたい。
　たるみやシワなどの老化は「疲労の蓄積の結果」と話すのは理学博士でエステティックコンサルタントの森柾秀美さん。
「子どもは疲れをリセットする力が強いから老けません。でも大人になると、疲れを次の日まで持ち越してしまう。それが老けにつながります」（森柾さん）。

　疲労をためないようにするには「とにかく老廃物を出すのが大切です」（森柾さん）。リンパの流れに沿ってマッサージをしたり、血行を良くしたりするのが効果的だ。デトックスのために水をたくさん飲む人がいるが、「洗濯と一緒で、汚れをすすぐには、きれいな水を入れてかき回し、絞らないといけません。かき回すという一手間がマッサージ。水を飲むだけでは、むくんで終わりになってしまいます」（森柾さん）。

　マッサージ後は排出を促すために利尿作用の高いハーブティーを飲むのがおすすめ。そしてストレスをためないことも大事だ。
「ストレスを感じると、筋肉が縮み、その部分に老廃物がたまってしまいます。放置するとシワやたるみになることも」（森柾さん）。
　ここではフェイスラインから、目のたるみ、頭皮のケアまで、深部の筋肉を鍛えたり、老廃物を排出しやすくしたりして、アンチエイジングに効くマッサージ方法を教えてもらった。専用のクリームを使わなくても、すべりが良くなる程度に化粧水や乳液をつければ良いそう。それぞれのステップはどこでもすぐにできるので、まずは自分の気になるエイジングポイントから試してみて。メイクに一手間加えるだけで、見た目年齢が変わってくるはず！

スマートウーマン - 2007年12月16日



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